hier findest du Yoga mit präziser Ausrichtung, tiefer Stabilität und wohltuender Entspannung auf allen Ebenen.
Für mehr Klarheit, mehr Ruhe – mehr du.
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Bei der Yoga Akademie Sonnweber findest du ganzheitliche Yoga Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene in Dornbirn und Feldkirch. Unsere Kurse verbinden präzise Körperarbeit, Atemtechniken und mentale Klarheit. Egal ob du neu mit Yoga beginnst oder deine Praxis vertiefen möchtest – wir begleiten dich individuell auf deinem Weg.
Ein sanfter Einstieg in Yoga, bei dem du die Grundlagen von Bewegung, Atmung und Entspannung Schritt für Schritt kennenlernst.
Vertiefe die Grundlagen des Hatha-Yoga und entwickle mehr Stabilität, Beweglichkeit und Körperbewusstsein.
Yogabegeisterte finden hier den Raum für mehr Möglichkeiten, getragen von der Freude an der Praxis.
Praktiziere Yoga von zu Hause aus und integriere achtsame Bewegung und Entspannung in deinen Alltag.
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Ideal für ALLE die Yoga lieben und sich weiterentwickeln wollen.
Siegrun Sonnweber
Hatha-Yoga kombiniert mit moderner Anatomie, Biomechanik und Spiraldynamik® – für eine intelligente und achtsame Praxis.
Der therapeutische Einfluss bietet erfahrenen Yogis und Yogalehrer:innen eine ideale Möglichkeit, ihre Praxis zu erweitern und ihr Verständnis zu vertiefen.
Eine wertvolle Weiterbildung für Coaches, Therapeut:innen, Pädagog:innen und weitere begleitende Berufsgruppen.
Als registrierter Lehrer der Yoga Alliance International (YAI-CYT) bist du berechtigt, international Yoga zu unterrichten.
Die Erfahrungen meiner Teilnehmer:innen zeigen, wie Yoga wirken kann. Lies, was andere über meine Yogakurse und Ausbildungen in Dornbirn und Feldkirch berichten – ehrlich, persönlich und aus dem Herzen.
Die Yogastunden sind für mich ein fester und freudiger Teil der Woche. Die ruhige Atmosphäre, das angenehme Tempo und die verständlichen Anleitungen helfen mir, zur inneren Ruhe zu finden und meinen Körper – besonders den Rücken – zu stärken.
Seit vielen Jahren begleite ich deine Yogastunden mit großer Freude. Dein angenehmer und kompetenter Unterricht motiviert mich immer wieder – und mit fast 70 fühle ich mich beweglicher als mit 35.
Seit fünf Jahren begleitet mich dein Yoga. Meine Haltung, Beweglichkeit und Beschwerden haben sich deutlich verbessert, und mein Körperbewusstsein ist stark gewachsen.
Siegrun unterrichtet Yoga klar und präzise und führt immer wieder zu den grundlegenden Prinzipien zurück. Ihre authentische und vertrauensvolle Art motiviert mich, regelmäßig Yoga zu praktizieren.
Deine herzliche Art und die klare Anleitung der Übungen schätze ich sehr. Der Yoga-Stil nach Dona Holleman und die gemeinsame Praxis in der Gruppe machen jede Stunde zu einem Highlight meiner Woche.
Yoga hilft mir, auch bei Anspannung zu entspannen und meinen Körper neu kennenzulernen. Siegruns positive Art und ihre klaren Erklärungen machen die Stunden – auch online – zu einem echten Ausgleich.
Yoga ist eine ganzheitliche Praxis aus Indien, die Körperübungen, Atemtechniken und Meditation verbindet, um Körper und Geist zu stärken, zu entspannen und ins Gleichgewicht zu bringen.
Yoga ist für fast alle geeignet, egal ob jung oder älter, Anfänger oder sportlich – weil die Übungen an das eigene Tempo, die Beweglichkeit und die körperlichen Möglichkeiten angepasst werden können.
Nein, du musst nicht beweglich sein, um an einer Yogastunde teilzunehmen – die Beweglichkeit entwickelt sich erst mit der Zeit durch die Übungen.
Wenn du noch wenig oder keine Yoga-Erfahrung hast, komm gerne in einen Anfängerkurs. Aufbau I ist für dich richtig, wenn du die Grundübungen und Abläufe schon kennst und dich im Yoga sicher fühlst. Aufbau II ist für alle die etwas intensiver und auch zeitlich etwas länger praktizieren wollen.
Eine Gymnastik bzw. Yogamatte, bequeme Kleidung sowie eine Trinkflasche.
