Nie war Yoga gesünder!
Die Kombination von Medical Yoga & Centered Yoga (Centered Yoga ist eine Form des Hatha-Yoga) ist eine der gesündesten Formen des Yoga. Es verbindet die wissenschaftlichen Erkenntisse aus den Bereichen Anatomie, Physiologie und Biomechanik aus dem Medical Yoga mit dem jahrtausend altes Wissen und der Weisheit des Centered Yoga.
bietet durch seinen therapeutischen Ansatz effektive Tools zur Korrektur von Fehlhaltungen und kann Beschwerden wie Rückenschmerzen und Verspannungen deutlich lindern. Ganzheitliche Gesundheit entsteht durch das Zusammenspiel von innerer und äußerer Balance.
betont die Ausrichtung und Balance des Körpers sowie die bewusste Verbindung von Atem und Bewegung. Ideal für alle, die ihre innere Zentrierung und Achtsamkeit stärken wollen.
Das gesamte Universum, die Natur und natürlich auch der menschliche Körper unterliegt dem Sprialprinzip. Dies lässt sich, wie ein roter Faden - zum Beispiel in der Form und Anorndung der Knochen und dem Verlauf der gesamten Muskulatur eindrücklich erkennen.
Durch verschiedene gezielte Techniken lernen wir auch anspruchsvolle Yoga Haltungen wie z.Bsp. Sirsasana - der Kopfstand, kraftvoll, präzise und leicht zu praktizieren. Dazu braucht es kein besonderes Talent, sondern nur die Begeisterung, etwas Übung und das Gewusst-wie.
YOGA bedeutet wortwörtlich "anjochen, rück-verbinden". Im Grunde geht es bei der Yoga Praxis darum, uns unseren Illusionen bewusst zu werden. Zu erkennen das die Welt, so wie wir sie durch unsere Sinne erfahren, nichts als ein Traum ist (Maya). Unsere Sinne täuschen uns und wir glauben was wir sehen, fühlen, tasten, hören und riechen. Wir identifizieren uns damit und erst daraus entsteht die ganze Welt, quasi erst durch die Geburt des ICH.
Man könnte auch sagen, das Ziel des YOGA ist es, uns nicht mehr als Persönlichkeit mit all unseren Stärken und Schwächen sowie Vorlieben und Abneigungen, sondern als liebende Bewusstheit - mit allem verbunden und Eins zu erfahren und zu erleben.
Es gibt nichts zu erreichen und nichts zu suchen, es ist alles schon da!
Ist das nicht wundervoll?
Der Weg ist das Ziel. Wie oft bemühen wir uns um immer besser und besser zu werden, dabei geht es im Leben im Grunde "nur" darum, unser wahres Wesen zu erkennen und zu leben. YOGA bedeutet unser "Ich" bzw. unser "Ego" loszulassen und immer mehr in die Freude des Augenblicks einzutauchen.
Ein sanfter Einstieg in Yoga, bei dem du die Grundlagen von Bewegung, Atmung und Entspannung Schritt für Schritt kennenlernst.
Vertiefe die Grundlagen des Hatha-Yoga und entwickle mehr Stabilität, Beweglichkeit und Körperbewusstsein.
Yogabegeisterte finden hier den Raum für mehr Möglichkeiten, getragen von der Freude an der Praxis.
Praktiziere Yoga von zu Hause aus und integriere achtsame Bewegung und Entspannung in deinen Alltag.